こんにちは！
雪まつりに近づいてきた札幌です！

ヤセコンも終わり、結果発表までドキドキしながら待って方が多いと思います^_^
スタッフも入賞者は誰だろうとドキドキしています！
お正月で増えてしまって自分の結果に満足いってない方！！
なんと！
リベンジ戦が始まりました！
今回は自分との戦いでもあるので、目標があるとより頑張れる！自分の目標はいつまでに何キロ何センチと決まってる方！
ぜひぜひご参加してください♫
リベンジ戦ですが、ご参加していなかった方でも参加可能なので、気になる方はスタッフにお声かけください！

まだまだ間に合いますよ！！！

今日も札幌店元気に営業しております。
路面がツルツルになっていたりするので、ご来店の際は気をつけてお越しくださいませ。

こんにちは☆

今日は、冬場のお悩みNo. 1のお肌の乾燥について！

お肌のバリア機能を高める栄養素をご紹介します(o^^o)

◎ビタミンA

皮膚や粘膜を保護する働きがある脂溶性ビタミンです。また、新陳代謝を促し、肌のハリと潤いを保ちます。

〈多く含む食品〉にんじん・かぼちゃ・小松菜・鮭・ほうれん草など

◎ビタミンＥ

血行が良くなることで、肌の新陳代謝を高めます。さらに、ビタミンEには抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きもあります。

〈多く含む食品〉あん肝・いくら・うなぎ・かぼちゃ・ナッツ類・アボカドなど

◎ビタミンB2

皮膚や爪などの細胞の再生を助けたり、粘膜を保護する働きがあり、肌の健康を保ちます。

〈多く含む食品〉レバー・うなぎ・さば・卵・納豆・まいたけ・海苔など

◎ビタミンB6

「肌のビタミン」と呼ばれ、不足すると、肌荒れ・ニキビなどのトラブルを招きます。

〈多く含む食品〉鶏肉・卵・マグロ・カツオ・さんま・さば・にんにく・ごまなど

◎ビタミンC

潤いある肌のもととなるコラーゲンの生成に必要です。

〈多く含む食品〉白菜・大根・ブロッコリー・カリフラワー・イチゴ・柑橘類など

もちろん、外側からのこまめな保湿も大事ですが、これらの食品を積極的に取るようにして、中からも潤いのあるお肌をつくりましょう♪

こんにちは♪

先日1年以上通っていただいているお客様から
嬉しいお言葉をいただきました！！

仕事が忙しく
なかなか食事やお風呂など
気をつけてと言われる事をほぼできていなかったけど
ヤセコン期間中は！！
とコンビニにも寄らずTVを観ると何かをつまみたくなってしまうからと
本を何冊も読み規則正しい生活を心がけてくれていたそうで
その結果お腹周りが別人のようにスッキリしていました！！！

まだ結果もでていない中
大喜びをしてしまいました(*^^*)

人それぞれ
我慢ができる事。
我慢できない事。
我慢と思うか思わないか。

は違うと思います！

少しの努力でこんなにも変われるんだな
と私も勉強になりました♪

お客様の
『キレイ』のお手伝いを
これからもしていけたら幸せです(*^^*)

本日も札幌店で元気にお待ちしております♪

本日もご来店ありがとうございます^ ^

本日お休みで札幌にいこうと思っていたのですが、車を走らせ少しすると吹雪でホワイトアウト((((；ﾟДﾟ)))))))
岩見沢に住んでから雪にも慣れてきていますが、、、ホワイトアウトここまではさすがに怖いと感じました。。
前が見えず。。道も見えず。。。。
途中のコンビニに避難して、札幌には向かえずそのままUターン。。
冬は気をつけて運転していきます>_<

早く冬が終わって欲しいです(T-T)

明日は天気は悪くは無いようですが、お気を付けてご来店ください^ ^

GRACEでは、ヤセコンリベンジ！！！！！！
始まりました！！！！！＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいませ♪

みなさん、こんにちは(^-^)♪

今日はお休みだったので今年まだ行っていなかった初詣に行ってきました♪

私と同じようにまだ来てなかった人がいっぱいいましたよ♪日本人以外にも韓国の方が着物を着てお参りに来てたのはビックリしました‼︎

おみくじは末吉でしたが、今年も楽しい1年になるといいなぁ♪と思っております(^-^)

みなさんも今日はお休みだったという方が多いとは思いますが、どんな休日でしたか？？

明日もグレースは元気に営業しております(^-^)♪
痩身、フェイシャル、脱毛どのメニューでも当日ご予約受付中です(^-^)♪

みなさまのご来店お待ちしておりますね♪

こんにちは☆

寒い季節はカラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね♪

実は入浴するお湯の温度によって体に得られる効果は変わってくるのはご存知ですか？(^-^)

熱めのお湯の特徴

41～43℃の熱めのお風呂に入ると交感神経が刺激されるのでシャキッと活動的になります。朝、スッキリしたい時に効果的です。

●血圧が上がるので、高齢者や高血圧の方は控えましょう

●全身浴向き

●目覚め効果・腰痛緩和・胃酸過多解消・肩こり解消

ぬるめのお湯の特徴

38～40℃のぬるめのお風呂に入ると副交感神経が働いて気分がリラックスします。肉体的疲労や精神的疲労から回復したい時に効果的です。

●血圧や心拍数が急激に上がることもなく、カラダへの負担が少ない

●夜、寝る前に入浴するとリラックスでき、質の良い睡眠が得られる

●半身浴及び全身浴向き

●安眠快眠効果・リラックス効果・ストレス解消・美肌効果

すっきり目覚めたいときは「熱めのお湯」、リラックスしたいときは「ぬるめのお湯」のように目的に合わせ、入浴温度をかえてみるのもいいですね。 快適なバスタイムをお楽しみください。(*´∀｀*)