こんにちは♪グレース立川ボディ店です！

せっかくダイエットで痩せたのに、すぐ体重が戻ってしまっう、、そんな経験はありませんか？
実は、リバウンドしやすい人にはいくつかの共通した特徴があります！

1.極端な食事制限をしている
「食べないダイエット」は一時的に体重は落ちますが、体が飢餓状態になり代謝が下がってしまいます。
その結果、ダイエットをやめた瞬間に脂肪を溜め込みやすい体になってしまうのです。

2. 短期間で痩せようとしている
短期間で無理に体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまいます。
筋肉が減ると基礎代謝が落ちるため、以前より太りやすい体質になってしまいます。

3. 運動習慣がない
食事だけで痩せた場合、体重は落ちても脂肪が残りやすい状態になります。
適度な運動やケアを取り入れることで、痩せやすくリバウンドしにくい体を作ることが大切です。

4.むくみや冷えを放置している
体が冷えていたり、むくみがあると血流やリンパの流れが悪くなり代謝が低下します。
そのため、脂肪が燃えにくくダイエットしてもリバウンドしやすくなります。

5.ダイエット後に元の生活に戻る
ダイエット期間だけ頑張り、終わった途端に
食生活が元に戻る。運動をやめる。こうした生活に戻ると、体重も戻りやすくなります。

リバウンドしないために大切なのは…「痩せやすい体づくり」です！

痩身エステでは血行促進、セルライトケア、代謝アップなどをサポートしリバウンドしにくい身体づくりを目指します！
「ダイエットしてもすぐ戻ってしまう…」

そんな方は是非ご来店下さい♪