こんにちはグレース立川ボディ店です。
今世界的に注目されているサプリのご紹介です。
みなさま、NMNはご存知でしょうか。飲む若返りと言われているインナーケア商品です。
ダイエットの効果として代謝も上げてくれますのでお痩せになりたい方にも効果的です。
グレース立川ボディ店ではこちらの商品も販売しておりますのでご興味のある方は是非お試し下さい。

皆様こんにちは。グレース立川ボディ店です。

今回は#体脂肪についてお話ししたいとおもいます！

体脂肪とは、文字の如く体につく脂肪のことです。
体には２種類の脂肪があります。

・皮膚の下にあるのが【#皮下脂肪】
・内臓周りにつくのが【#内臓脂肪】です。

#内臓脂肪とは、お腹の内臓まわりについた脂肪で、主に腸の周りの膜についた脂肪がつくため
内臓脂肪が蓄積するとお腹がポッコリ張り出します。
#内臓脂肪は#皮下脂肪と比較すると「つきやすく、減らしやすい」のが特徴です。

一方、#皮下脂肪はお尻や太ももなど下半身や、二の腕やお腹まわりなどの動かさないところに
集中してつくのが特徴です。
皮下脂肪は、一度ついてしまうと減らしにくいのが難点です。

ダイエットをすると、１ヶ月位でまず内臓脂肪から落ちます。
見た目では分かりませんが体に変化は出てきます。
皮下脂肪が落ち始める期間は個人差はありますが、3～6ヶ月程度は必要です。

しかし、#皮下脂肪に#セルライト　が付いてしまうと脂肪が冷え固まるため、
その倍の期間がかかります。早く結果出しをするには、セルライトケアをする事が、
何よりも大切になります。

是非、#グレース立川ボディ店　でセルライトケアをお手伝いさせて下さい！

グレースにあるマシンは、#セルライトケア#脂肪燃焼#お肌の引き締めなどが出来ます！

汗をかいたら水分補給をする。
その時に水分をとることだけに注意していませんか？

体から失われる汗には水分だけではなく、ナトリウムをはじめとするミネラルも含まれています。
ナトリウムは食塩を構成するミネラルで、汗がしょっぱいのは汗にナトリウムが含まれているためです。水だけを飲んでいると、体内のナトリウム濃度が低下してしまいます。
すると、体はナトリウムの濃度を一定に保つために水分を体外に排出してしまいます。

それが繰り返されると、水分補給をしているつもりが逆に体から水分が失われてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

「塩分チャージタブレッツ」は、食べやすいタブレット状のお菓子なので、水と一緒に食べることで、効果的な水分と塩分の補給が可能になります。

厚生労働省は水分と塩分の補給の目安として0.1～0.2%の食塩水を推奨しているので、水100mlに対して、「塩分チャージタブレッツ」を1～2粒食べることで、推奨される水分と塩分をバランス良く補給することができます。

まだ日中は暑かったりもするので、
この時期も熱中症に気をつけましょう！

あなたは美腸？汚腸？？

触ってみて
・冷たい
・固い
・浮腫み
がある方は要チェックです！！！

私も　魔法のTANSA　始めました
飲んで短鎖脂肪酸を取り入れましょう^ ^

マンゴーとベリー味
試飲出来ますのでお気軽にお声掛けください！