GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

立川ボディSTAFF

立川BODY店

立川痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪

Archive : 2026年 10月

太もも・下半身のお悩みに!痩身マシンでボディケア

こんにちは、グレース立川ボディ店です。

「太ももがなかなかすっきりしない」 「下半身だけが気になる」 「自己流のダイエットでは理想のラインに近づけない」

このようなお悩みはありませんか?

下半身は、日々の生活習慣や運動量、むくみなど、さまざまな要因によって見た目の印象が変わることがあります。

グレース立川ボディ店では、痩身マシンを使用し、お客様一人ひとりのお悩みや身体の状態に合わせたボディケアをご提案しております。

特に気になりやすい太ももやヒップ、ふくらはぎなど、ご自身ではケアが難しい部分も、専門的な視点から丁寧に施術いたします。

「何から始めたらいいか分からない」 「自分に合ったケア方法を知りたい」 「無理なダイエットではなく、身体を整えていきたい」

そんな方も、ぜひ一度ご相談ください。

理想のボディラインを目指すには、継続的なケアと日々の生活習慣の見直しも大切です。

グレース立川ボディ店では、お悩みをしっかりお伺いし、お客様に合ったケアをご提案いたします。

下半身のお悩みを抱えている方は、ぜひこの機会に痩身エステを体験してみませんか?

初めての方もお気軽にグレース立川ボディ店にご予約ください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。ブログ画像

痩身効果を目指すならホームケアも大切!美ボディ習慣

痩身エステに通っているけれど、もっと理想のボディラインを目指したい! そんな方に意識していただきたいのが、毎日のホームケアです。

サロンでの施術はもちろん大切ですが、日々の生活習慣を見直すことも、身体づくりのポイントになります。

今回は、ご自宅で取り入れやすいホームケアを3つご紹介します。

【1. こまめに身体を動かす】

長時間同じ姿勢で過ごしていませんか? デスクワークや立ち仕事が多い方は、適度に立ち上がったり、軽くストレッチをしたりする習慣を意識してみましょう。

【2. 水分補給を意識する】

水分は身体にとって大切なものです。こまめな水分補給を心がけ、日々のコンディションを整えましょう。

【3. 食生活を見直す】

極端な食事制限ではなく、たんぱく質や野菜などをバランスよく取り入れ、無理なく続けられる食生活を目指しましょう。

毎日の小さな積み重ねが、理想の身体づくりを支えてくれます。

「自分に合ったケア方法が分からない」 「セルフケアだけでは不安」 「効率よくボディケアを続けたい」

そんな方は、ぜひ当サロンにご相談ください。

お客様のお悩みや目標に合わせて、痩身マシンによる施術と日々のケアについてご提案いたします。

サロンケアとホームケアを上手に取り入れて、理想のボディラインを目指していきましょう!

皆様のご予約を心よりお待ちしております。

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腕痩せトレーニング(ダイエット/たるみ)

皆様こんにちは!

グレース立川ボディ店です!

二の腕のふりそケアの方法をご紹介致します!ブログ画像
「後バイバイ」
両腕を後ろに伸ばす
手のひらを後ろに向ける
そのまま小さくパタパタする
30秒 × 2回

「腕を後ろにギュー」
背筋を伸ばして立つ
両腕を後ろに伸ばす
「二の腕を誰かに見せる」感じでギューッと力を入れる
10秒 × 5回

「壁プッシュ」
壁に手をつく
腕立て伏せみたいに体を壁へ近づける
壁を押して元に戻る
10~15回 × 2セット

ご自宅でできる簡単なトレーニングなので、ぜひ試してみて下さい!

プレミアムボディクリーム(むくみ/脚痩せ)

皆様こんにちは!

グレース立川ボディ店です!

ブランノアールシリーズの「プレミアムボディクリーム」のご紹介です!

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ホームケアで人気のボディクリーム!
セルライトケア
むくみケア
引き締め
そして美肌ケアのトータルケアができます!

気になる部分に塗るだけ簡単!
リンパの流れも良くしてくれるので、肩こりにも効果的ですよ(^^)

香りも良く、チューブタイプなので持ち運びも!

お試しもできますので、お気軽にお申し付けください!

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キャビテーションで理想のボディラインを目指せ!

「ダイエットを頑張っているのに、気になる部分だけなかなか変わらない…」そんなお悩みはありませんか?

キャビテーションは、超音波を利用して気になる部分にアプローチする人気のボディケアメニューです。お腹や太もも、二の腕、ヒップなど、部分的なケアをしたい方におすすめです。

施術後は、水分をしっかり補給し、軽いウォーキングやストレッチなどを取り入れることで、ボディメイクをサポートしやすくなります。また、バランスの良い食事を心がけることも大切です。

キャビテーションは1回でもスッキリ感を実感される方もいますが、理想のボディラインを目指すには、継続的な施術と生活習慣の見直しを組み合わせることがおすすめです。

当サロンでは、お客様一人ひとりのお悩みや目標に合わせた施術をご提案しています。「夏までに引き締めたい」「サイズダウンを目指したい」など、お気軽にご相談ください。

理想のボディラインを目指して、一緒にスタートしませんか?皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ブログ画像

なかなか痩せないのはなぜ?まず見直したい5つの習慣

「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない」
「運動を始めたけれど、思ったように身体が変わらない」
そんなお悩みはありませんか?
ダイエットでは、食事や運動だけでなく、普段の生活習慣も大切です。
例えば、睡眠不足、運動不足、長時間同じ姿勢で過ごすこと、食事時間が不規則になっていることなども、身体のコンディションに影響します。
まずは無理な食事制限をする前に、毎日の生活を振り返ってみましょう。
そして、自分ではなかなかケアしきれない部分は、エステでのボディケアを取り入れるのもおすすめです。
痩せることだけを目標にするのではなく、身体の状態を整えながら、すっきりとしたボディラインを目指していきましょう。
「何をしても変わらない」と感じている方も、まずはお気軽にご相談ください。

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