脚痩せを目指す場合大切なのは…

「脂肪・むくみ・筋肉のバランス」を整えることです！

原因は人によって異なるため、自分のタイプに合ったケアを行うことがポイントです。
「むくみタイプ」長時間の立ち仕事やデスクワークで脚の巡りが悪くなると、水分や老廃物が溜まりやすくなり、脚が太く見えてしまいます。
リンパマッサージやストレッチ、入浴で体を温めることが効果的です。

「脂肪タイプ」運動と食生活の見直しが大切です。
ウォーキングや軽いスクワットなどの下半身を使う運動です。筋肉を適度に使うことで代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすい体に近づきます。

「セルライトタイプ」自分でケアするのが難しいことも多いです。
痩身エステのマシンやハンドケアで血流やリンパの流れを促すことで、見た目の変化を感じやすくなることがあります。

日常のケアに加えて、エステ施術を取り入れることで、より理想の脚ラインに近づきやすくなります。

気になる方は是非お待ちしてます^ ^♪