こんにちは♪

ここ数日大雨によって被害に合われているニュースをよくみます(;_;)
お住まいの地域は大丈夫でしょうか？
自然災害が１番こわいですね。。。

洞窟に閉じ込められている少年たちも
早く救出されるといいですね！

さて
実は最近マイブームがあります。
それは
『食事の前のきゅうり』です(*^^*)

夏野菜なので身体を冷やす可能性もあるのですが。。。
ここ1ヵ月弱続けております。

きゅうりには脂肪分解酵素の
『ポリホスパーゼ』があり
脂肪燃焼の効果と代謝向上の効果があります！

また食事前に食べる事によって
満腹感も得られているような気がします(*^^*)

ただし注意はよく噛む事！！！！！

食べすぎると身体が冷え冷えになるので
夜の食事の後には必ず湯船に浸かっています♪

身体の変化は正直まだ感じてはいませんが
カリウムをたくさん含んでいるので
浮腫みは和らいだかな？
と思います！

この夏マイナス3キロ目標なので
効果があればお客様におすすめしたいと思います(*^^*)

ご褒美にこの間札幌名物
味噌ラーメンを食べました！
ただ罪悪感があり
しっかり辛味噌でカプサイシンを摂取致しました(*^^*)

たまのご褒美は格別です(*^^*)

こんにちは！今日の札幌はとても天気がよくお散歩をしました♫

もちろん、この前お話したNEWシューズを履きました‼︎日焼け止めケアもしっかりしました！

お休みの日に天気がいいのは最高ですね(^^)

猿田さんのブログにものっていましたが、こないだ札幌店スタッフで飲み会がありました！

今回のピースも誰の手でしょうか。。。

夏になり、ビアガーデンや飲み会など増えてくる季節ですね！！

皆さん、予定はありますか？？

美味しいものをたべながら、飲みながら、理想のプロポーションになれるように一緒に頑張りましょう(^-^)

みなさま、こんにちは(◍︎•ᴗ•◍︎)

札幌店の研修が本日終了致しました♪
お店をお休みさせていただき、お客様にはご迷惑をおかけしてしまいましたが、明日からは元気いっぱい営業いたします٩(• ̀ • ́๑)‼︎
スタッフみんなレベルUPしているので、楽しみにしていて下さいね♡

ところでみなさん«٩(*´ ꒳ `*)۶»
話は変わりますが、オススメの温泉はありますか？？
のだは久しぶりに温泉に来月行ってこようと思うのですが、どこに行こうか悩み中なんです…(｡･д･｡)‼︎
札幌店にいらっしゃった際には、是非是非のだに教えて頂きたいです♡
そして、みなさまが今まで旅行に行ってステキだった所のお話など聞かせて頂きたいです♡

みなさまとお話出来るのを楽しみにしておりますね«٩(*´ ꒳ `*)۶»

それでは♪

こんにちは(*^^*)

サッカー日本代表の試合を
朝の５時半まで見ていたので
少々寝不足の清水です。。。

サッカー残念でしね(;_;)
でも日本人である事を誇りに思うくらい
日本代表の選手はかっこ良かったです！！！

また4年後のW杯楽しみにしています(*^^*)

７月になり痩身のお客様が増えております！
予約がとりずらくなっておりますので
ご予約はお早めに！！

写真は関係のないあいすの写真です♪

こんにちは‼︎
天気の悪い日が続く札幌です。。。

ハタケヤマは、本格的に ウォーキング・ランニングを始動しょうとシューズを買いました(*’ω’*)
お客様と話も盛り上がり、どこのシューズがいい、ウェアがいいとアドバイスをもらいました‼︎

雨のような、曇りの日が続いていますが！！
天気のいい日は景色を楽しみながら歩きたいと思います♫
いいスポットがあったら是非教えて下さい♡♡

最近、音楽番組のスペシャルもたくさん放送されていますね！
踊りがある歌を聴くとついつい身体が動いてしまいます(°▽°)

身体を動かすのも気持ちいいものです！！

こないだスタッフと焼き鳥を食べに行きました‼︎

とても美味しかったです♡♡

トリプルカッターものんで、その分しっかりと動きたいと思います！

みなさんこんにちは(・◡︎‹ )**

今月もあと数日で終わってしまいますね(｡･д･｡)
今年の半分が終わると考えるとすごーく早かった感じがします‼︎
札幌はまだ夏の手前ですが、早速ビアガーデンに行って来ましたよ♡
さむーーーーい日だったのですが、行く‼︎と決めていたのだと友達は行って来ましたよ(๑و•̀ω•́)و

さすがに風が強く寒かったのでビール1杯で撤収しました(｡･д･｡)笑
来月はBBQや花火やら色々と楽しい事をしようと計画中でございます♡

そんなのだは夏前追い込みダイエットで、お休みの日に1日ファスティングをしましたよ♡
外食の時のトリプルカッターも忘れませんでした(๑و•̀ω•́)و

楽しいことの後は調整が大切ですね‼︎

みなさんと一緒にのだも頑張りますよーーーー(๑و•̀ω•́)و

27日札幌店の本日のご予約状態は、まだご予約をお受け出来るお時間がございます♪
皆様のご来店心からお待ちしておりますね(◍︎•ᴗ•◍︎)