こんにちは♪

今週末は雪が降る予報の札幌です(*_*)

先日実家に帰郷していたのですが
魚介類が美味しい地元で
新鮮な「イカ刺身」を食べてきました♪

イカといえば
高たんぱく低カロリー！
そして中性脂肪に効果絶大なタウリンが豊富！

イカのカロリーは食べ方にもよりますが
100グラムあたり約88カロリーで
とっても低カロリー！
ダイエット中の成人女性が摂取する
1日の平均カロリーは約1500カロリー以内が理想
と言われています。
そんな時には低カロリー+色々な料理に使えるイカは
ダイエットの味方(*^^*)

そして！
イカにたっぷり含まれているタウリンは
コレステロールの代謝を即してくれる優れもの！
肝臓内の脂肪を追い出してくれる作用が！！

私がお休みの時には
小腹が空いたらするめいか。
と決めているのですが
噛みごたえたっぷりなので
食べ答えばっちり！

色々な食べ方や
色々な食べ物がありますが
ダイエットに適した食べ方がたくさんあります！

少し工夫をするだけで
カロリーを抑えられたりなど
我慢をなるべくせず
辛くないダイエットを私もしていきたいので
ご来店されたお客様には
お食事の取り方や
食べ方などもっともっとアドバイスできるよう
豆知識をたくさん増やしていこうと思います(*^^*)

忘年会などが増えるこの時期
お食事には十分に注意してください♪

以上。
清水でした(*^^*)

いよいよ本格的な冬が到来しましたね！！
今年の札幌はこのじきには珍しく雪がまだ積もっていないですね！
私の住む岩見沢は数日で雪が積もりすっかり冬景色です。道路もツルツルですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
雪がなくても道路はツルツルなので皆様足元お気を付けください！！

この時期の天敵の冷え！！！！！！！！
悩まされます。。
お客様も皆様やはり夏より身体がとても冷えた状態でご来店されます。暖まりもやはり少し時間がかかってしまいます>_<
冷えない身体作りを気を付けていきましょう☆

暖める食べ物としては。。
にんじん、ニラ、ねぎ、にんにく、玉ねぎ、しそ、かぼちゃ、ピーマン、山椒、生姜、梅干し、加熱した大根、りんご、パパイヤ、さくらんぼ、きんかん、くるみ、栗、ピーナッツ、ほしぶどう、桃、うなぎ、あじ、えびなどなど。。
食べ物によっても身体を冷やしてしまうものもありますので、意識してとっていきましょう☆

みなさま、こんにちは(・◡︎‹ )**


外がツルツルなところが増えてきて歩くのがゆーーーーーくりになっている私ですが、みなさんまだ転んでしまったりはしていませんか？？
この時期に転ぶとまだ札幌は雪が少ないので、夏に転ぶのと同じぐらい痛いのでみなさん気をつけて下さいねι(｀･-･´)/

私は今日お仕事がお休みだったので、少し早いですが両親へのクリスマスプレゼントを買いにお出かけしてきましたよ♡
毎年なにを買おうか悩んでしまいますが、選んでいる時はやっぱり楽しいですよね(*´ω`*)♪


最近では自分から自分へクリスマスプレゼントを買う方も多いのではないでしょうか？？
なにか形に残る物も良いとは思いますが、綺麗になる為のプレゼントでエステはいかがでしょうか？？
日頃の疲れもとれて、リラックスも出来て、さらに綺麗になる事も出来るんですよ(*´ω`*)♡

最高じゃないですか？？？！

お身体のケアも、お顔のケアもプレゼント出来るのがグレースですよ(⑉︎• •⑉︎)♡︎
色々なメニューがあるので、みなさんのお悩みにあったケアが必ず見つかりますよ♪

今年最後の自分へのプレゼントの1つにエステも入れてみてください♡


本日も寒いですが、グレース札幌店は元気に営業中です٩(●˙▿˙●)۶
明日も当日ご予約受付中なので、お気軽にご連絡ください♡
みなさまのご来店心からお待ちしておりますね(・◡︎‹ )**


それでは♪

こんにちは！

北海道でも雪が積もっているところ、そうじゃないところと分かれてきましたね！札幌はまだ、積もっていませんが、これからどんどん降りそうですね。。。

先週載せていた猿田さんの4コマには続きがありまして、こちらでございます↓

その日、実はLiveに行っていました！

隣の、猿田さんをみつつ、会場の人たちをみていると、笑顔に溢れている方もいれば、泣いてる方、様々な表情があって、あー素敵な空間だなぁと思いました♡Live最高！！！！です！

近くに来てくれる演出があったのですが、お肌が綺麗！そしてキラキラ輝いていて、あっ、私もお手入れ頑張らないと。。。と心の中で思いました

日々の積み重ねも大切だと思いますので、Liveやイベントの時にベストなお肌でいれるように、ケアしていきましょう♪( ´θ｀)ノ

Live後、余韻に浸りながら2人でお酒を飲みました！時間があっという間すぎて、足りないねーと話しながら深いお話しもできました！

もちろん、この時も2人でトリプルカッター飲んでからお酒を飲みましたよ♫ちらっと写してます、、、笑

ヤセコンも中間地点にきているので、なかなかおちないなぁ〜など、悩まれている方！トリプルカッターなどサポートしてくれるものも取り入れていきましょう！！

当日予約もお時間帯によってはお受けできますので、ご連絡お待ちしております。

スタッフ一同皆様のご来店、楽しみにしております！

みなさま、こんにちは(*´ω`*)♪

こんにちは♪
札幌にも例年より少し遅い冬がやってまいりました！
長い長い冬の始まりです。。。

あと数日で12月！！
忘年会シーズンの到来ですね(*^^*)
毎年12月の中旬になると
お店からすぐ近くのすすきの辺りでは
今日は何かのイベントかな？
と思うぐらい人がたくさん！

痩身で通われているお客様の中にも
忘年会があるから12月は太りそう。。。
と言われる方もちらほら(;_;)

お酒を飲んで二日酔いはもちろんですが
お手入れ後2～3日は吸収率が高くなっております！
ご予約の予定をいれた際には
十分に注意してください！！！

私たちスタッフも
忘年会シーズン。
飲み会が増えますがカロリーには十分
注意したいと思います！

さて。
写真は地元に帰郷した際に撮ったシカの写真です。

シカも冬支度をして
毛の色が濃い茶色になっていました！

車で道路を走っていると
奈良公園と同じくらい野生のシカを見る事ができました(*^^*)

今日も札幌店は元気に営業しております♪
皆様のご来店を楽しみにお待ちしています(*^^*)