みなさん、こんにちは(*´ω`*)

札幌の朝と夜は少し寒くニットデビューしたのだです♪
友達は毎日自転車通勤をしているんですが、マフラーが手放せないと言っておりました(＞＜)
徒歩通勤ののだもその気持ちが分かるので、これからの寒さに怯えております。。。

ただ日中は太陽が出ている日は暖かいので、友達とアイスを食べてきましたよ♪
ミルク感満載でとーーーーーても美味しかったです(*´ω`*)

美味しいものも食べたいし、お酒も飲みたい！！という私ですが、お家でご飯を食べる時は食事のバランスを考えておりますよ(*´ω`*)
豆腐しか食べないとか、キャベツしか食べないという方もいらっしゃいますが、ダイエット中でもちゃんと食べて下さい(＞＜)！
リバウンドの原因にもなってしまいますし、なんといっても脂肪燃焼が出来ないんですね！
小麦系の物はなるべく控えては頂きたいですが、ビタミンとミネラルとタンパク質はちゃんとお食事でとってほしいですね♪
もちろん、食べ盛りの男の子みたいに食べちゃうのはNGですよ(*´ω`*)

ダイエット中も毎日楽しく過ごして頂きたいですね♪
もちろん脂肪とセルライトのケアは私達にお任せ下さい(*´ω`*)♪

ダイエットしたいなーと考え中の方は是非是非グレースにいらっしゃって下さい♪
二人三脚で皆様と一緒に頑張らせて頂きますね(*´ω`*)♪

ちなみに札幌店に新しいスタッフが1名仲間入りしましたよ♪先月よりも更に元気に営業中なので、皆様のご来店心からお待ちしておりますね(*´ω`*)

こんにちは！
すっかりと秋になりましたね！
肌寒くなってきて、毛布が手放せなくなる季節がきましたね！
暖房をつけ始めたという方もいるのでは無いでしょうか

ここで気になってくるのが乾燥ですよね。。
私も季節の変わり目でお肌の調子が変わってきているなーととても実感しております。早め早めに対処していくのがベストですね( ^ω^ )

お家でのケアとして、私は人幹パックをしています♫
このパックをした次の日は化粧ノリが違うんですよね！！
体感されてる方もいると思いますが、気になる方はぜひスタッフに聞いてください！

乾燥で悩まされないお肌目指しましょう！！

こんにちわ♪
お久しぶりのblog更新です！

少しずつ余震も減っていき
秋から冬にかけての準備をしている札幌です！

さて
先日毎週日曜日にご来店いただいているお客様より
美味しい美味しい
『メイプルパン』をいただきました♪

こうゆう仕事をしているし
どうしようかと思ったんだけど。。。
でもたまにはご褒美も必要だよ！
とオススメのパンをいただきました！笑

頂いたお昼にスタッフと美味しくいただかせていただきました♪

たまのご褒美！！！
最近ご褒美が多い清水ですが
トリプルカッターに頼るだけでなく
雪が降る前の後数ヶ月は
有酸素運動という事で
1時間程度歩いて帰る日を作ろうかなと思っております♪

ご褒美をしたら
プラスマイナス0にする！
を合言葉に食の秋を乗りきろうと思っております！！！

10月20日からは
ヤセコンがいよいよ始まります！
先行受付も行っております♪

本日も元気に札幌店でお待ちしております♪

こんにちは^ – ^

すっかり秋な北海道ですね＾＾
今日は朝もの凄く雪虫が飛んでいました(>_<)
雪虫、、北海道の方は皆様ご存知だと思いますが、初雪の前に出現するので、北海道では飛び交うとそろそろ雪か～と皆様思い始めます。
そろそろ冬支度ですね。
最低気温が１０度を切る日が今秋訪れるようですので、暖かくなった体を冷やさないように暖かくしてご来店くださいね(^^♪
お店はポカポカしているのでご安心ください♬

ところで、先日お客様からの差し入れでごま団子をいただきました。
ごまの中に埋もれてお団子が見えないくらいごまがびっしり(*’▽’)

とても美味しくスタッフ皆でいただきました♪
こんなたっぷりなごま団子初めてでした☆

そんなごまには
・タンパク質
・良質な脂質
・カルシウム
・リン
・鉄
・ビタミンA,ビタミンB、ビタミンD,ビタミンE
・ミネラル
・食物繊維
このような栄養素が含まれていて、白ごま、黒ごま、金ごま、ともに基本的には同じ成分が含まれているようですが、白ごまは多少脂肪が多かったり、黒ごまは黒い皮の中にポリフェノールの一種であるアントシアニンを含んでいるという多少の違いがあるようですね。

練りごまやすりごまやごま油や色々とございますので、お料理などに合わせてごまを取り入れてみるのも良いですね^ – ^

因みにスタッフの中で一番好きな食べ物がごまな畠山さんは今日もごまの摂取をしていましたよ^ – ^

明日もお時間によってはご案内出来るお時間もございますので、お気軽にサロンにお問い合わせくださいませ^ – ^

みなさん、こんにちは(*´ω`*)

札幌は冬の合図の雪虫が少しずつ出没し始めたようでビクビクしているのだです。。。

ツルツル路面が毎年怖くて怯えております(TT)

この時期になると、お肌を出さない服装になってくるので、毛の処理を忘れてしまう方多くないですか？？
実はこの時期から脱毛を始めるのが1番ベストなのは、みなさんご存知でしたか？？
毛を少なくしていくのにも毛周期の関係で時間がかかってしまうんです。なのでこの秋〜冬にかけての時期に脱毛をスタートすると、来年の夏にはキレイなお肌になる事が出来るんですね(*´ω`*)
ただお肌の乾燥には要注意なので、みなさん気をつけてくださいね！！

札幌店ではお得にスタート出来る脱毛クーポンもご用意しております(*´ω`*)♪

みなさまのご来店おまちしておりますね♪

それでは(*´ω`*)

みなさま、こんにちは(*´ω`*)

今日の札幌は夕方から雨がざーざー降っておりますね。。。

これも台風の影響ですよね。。。

明日はもっと強い雨が降るみたいなので、お出かけをされる方は注意して下さいね！！

せっかくの3連休が今回の天気は少し悲しい気持ちにさせちゃいますね(ノ_＜)！！

この3連休が過ぎると本格的に秋となってきますが、少しずつ寒くなってきてお身体の代謝がどんどん悪くなってきてしまいますね！！

ですが、この時期からしっかりとお身体の体質や状態を整えておくことで寒い時期でも脂肪燃焼力をアップする事が出来るんですよ(*´ω`*)！！

わからないことなどあれば、遠慮なく私たちに聞いて下さいね♪

また、皆様にはご迷惑お掛け致しますが10月7日〜10月11日まではお店をお休みさせて頂いております。10月12日からは元気に札幌店営業いたしますので、皆様のご来店心からお待ちしておりますね(*´ω`*)♪