みなさん、こんにちは( ・∇・)

最近は暖かい日が多くなってきましたね！！
先日のお休みの日もとーても暖かい日だったので、お部屋のカーテンをお洗濯しましたよ！！
お部屋も明るくなって、お洗濯の香りでお部屋がとてもいい香りになっておりました♪

最近はおうち時間が増えておりますが、皆様は何をして過ごしていらっしゃいますか？？
私は料理の品数がとーても増えてしまって、1人で食べれない量をお休みになると作ってしまっております( T_T)
ただ、品数は多いですがお野菜がメインでバランスよく作っておりますよ♪

お客様にもこの期間で太っちゃったよー！！っという方も多いですが、せっかくならこの期間にヘルシー料理もマスターしたいですよね( ・∇・)！！

皆様のヘルシー料理も是非教えてくださいね！！

それでは♪

こんにちは！
お家にいる時間が増えると圧倒的に
動いている時間が少なく座っていることが多い、、、
猫背で座っていることで原因で
ウエスト周りがもたついてきていることに気付きました、、！
姿勢の大切さを改めて実感しましたよ(о´∀`о)
最近はオンライン飲みをしながら駄菓子パーティーをしました⭐︎
懐かしい駄菓子や、初めて見る駄菓子も
ありました(*^▽^*)

遠足の時必ず買っていた駄菓子はありますか？
たくさん食べて飲んで、ここ1ヶ月蓄えているので次の日からは
週末ファスティングをしています！！
年齢と共に減ってしまう酵素を体内に補給しながら、
毒素出しを一緒にしましょう！
ファスティングをすると
浮腫がなくなり身体が軽くなる！
身体のラインが変わる！
体重も減る！食べたい欲が変わる！
生理痛も緩和される！
良いことだらけですね♪
実は、腸内がきれいになると幸せホルモンの
[セロトニン]が分泌されると言われています♪
自粛生活でストレスが溜まっている方は、
セロトニン別名ハッピーホルモンを
たくさん分泌してあげるのもおすすめです♪

皆さんこんにちは！

お菓子作りに続いて。。。
最近、豆腐グラタンを作ってみました！
ホワイトソースも自分で手作りしたのですが、とても美味しくできました！！
簡単、ヘルシーなので、またつくりたいと思います！！
とてもボリュームもありおすすめです！！

見栄えがあまりですが。。。笑

是非簡単なので作ってみてください♫

こんばんは⭐︎

 

昨日は愛犬たぬさんの5才の誕生日でした！

いつもは新しいリードやケーキを買いますが、今回は自粛中なのもあり、家にあるもので手作りの無添加ケーキを作りました(*^_^*)

 

かぼちゃを裏ごしして、、

 

好きな型にはめて

 

次にさつまいもを裏ごしして型にはめて

 

3層にして(たぬさんかぼちゃとさつまいもが大好き)

 

 

 

水抜きしておいた無糖ヨーグルトでコーティング⭐︎

 

最後はたぬさんの好きなおやつを小さく切ってトッピングして、、

 

 

かんせーい⭐︎⭐︎

 

本当はイチゴとかキウイとか桃とかリンゴとか可愛くトッピングしたかったのですが、家にくだものが全くなく（；＿；）

 

柔らかいので老犬でも食べれます(*´ー｀)

 

 

免疫を上げるには乳酸菌を取るといいので、わんこにも乳酸菌、、

 

とても喜んでくれました♪

 

 

ココさんと仲良く半分こして食べました(*^_^*)

 

自粛中って退屈なようで、家での時間が増えると出来ることがたくさんあって、良い時間だなと最近は思うようになりました！

 

でも、早くマスクを外して思い切り外出もしたいですよね、、！！

 

みなさん、油断せず自粛頑張りましょう♪

 

みなさん、こんにちは( ・∇・)

GWはいかがお過ごしでしょうか？？
暖かい日が続いていて、のんびり日和ですね( ・∇・)
お家の近くの桜が咲いていましたよ♪

桜がもう咲く季節なんだなぁっと月日が経つのにビックリしている私です！！
5月という事はそろそろ、紫外線が強くなってくる時期ですよね！！
みなさまは、お肌のケアしっかりと出来ていますか？？
成分の充実している、化粧水・乳液・美容液・クリームを使うのももちろん素敵な事ですが、スキンケアの1番初めにする事といえばなんでしょうか( ・∇・)？？
それはクレンジング・洗顔ですよね！！
洗い過ぎももちろん必要な水分や油分を落としてしまいますし、もちろん洗浄力が弱すぎるものは汚れが毛穴に詰まってしまい、毛穴が大きくなってしまったり黒ずみの原因にもなってしまいますよね！！
それじゃぁどんな物を使ったらいいの？？という方には、GRACEの新商品のクレンジング・洗顔を是非使っていただきたいです( ・∇・)♪
他の物とは全然違って、トリコになっちゃいますよ♪
もちろん香りもとても良く癒されちゃいます♪
気になる方はスタッフまで！！もしくはホームページからも購入出来るのでckしてみて下さいね( ・∇・)

それでは♪

こんにちは！
GWがはじまりましたね！！
今年は今までと違いステイホーム週間ですね。
どこにも行けずの毎日ですが、
今だからこそできることってたくさん
あるなと思いましたよ♪(o^^o)
お家の掃除や、普段時間がないことを理由に
サボりガチなランニングや半身浴！！
私は朝から半身浴をする習慣があるのですが
お休みに早起きをしてランニングをして半身浴を
してみました(^^)
メソボディクリームを使ってサポーターをつけて
１日を過ごすと身体がすっきりでしたよ♪
今だからこそゆっくりできる自分のケアも
ありますのでやってみてくださいね♡
そして外食に行けないからこそ前回に引き続き
今回は韓国料理にしました♪

自粛が終わったら皆様はなにをしたいですか？
私はすぐにでもディズニーに行きたいです♡
終わったら楽しいことがたくさん待っているので
今は少し我慢をしておうち時間を健康的にしっかり過ごしましょう♪